@barbaragyomber

Barbara Gyomber

Removed videos by @barbaragyomber

Sorozat következik 😁 #fogyás #fogyas #fogyastippek #fogyasehezesnelkul #életmódváltás2022 #edzés #kaloria #deficit | Tippek a fenntartható fogyáshoz | Ismerd a saját kalóriaigényed | Azaz, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit beviszel a szervezetedbe | Online kalkulátorok segítségével nagyon egyszerűen ki tudod számolni, | de a biztonság kedvéért, itt hagyok neked egy képletet | 1. Rész | A fogyás alapja a kalóriadeficit | 1. Rész | Country: HU

Felsőtest előtti bemelegitésnek is alkalmazható #edzés #edzéstippek #gymgirl #mobilitás #gymgirls #mobility | Próbáld ki ezeket a mobilizációs gyakorlatokat | Fájós hát/derék a sok üléstől? | Country: HU

Kis lépések, építsd be a mindennapokba és köszönönd meg magadnak #edzéstippek #gymg #edzés #szokasok | 1 apró tanács, ami a hatalmasat fog dobni a teljesítményeden, kedveden, mentális állapotodon: | Priorizáld az alvásod!
Tedd le a telefont, nem éri meg, hogy másnap egész nap fáradt és kedvetlen legyél pár tiktok videó görgetése miatt.
Napi 7-8 óra. | Country: HU

Remélem hasznos 🤷🏽‍♀️ kövessetek instán @barbara.gyomber.fitness 🤗 #GymTok #gymgirl #edzéstippek #fy #edzés #edző #fejlodes | A nagy súlyoktól nem leszel férfias | Pihenőidő & pihenőnap ugyanolyan fontos, mint maga az edzés | Pihenőidő & pihenőnap ugyanolyan fontos, mint maga az edzés | A kis súly - magas ismétlésszám nem szálkásít | A nagy súlyoktól nem leszel férfias | Hengerezés & nyújtás csodát tesz a technikáddal | Összetett gyakorlatok mindenek előtt | Lassú, kontrollált ismétlésekkel sokkal többre mész, mint a rohanással | Dolgok, amiket bár tudtam volna kezdőként

Part 1 | Country: HU

Kérlek tekintsetek el attól, hogy a videóban egy combhajlítás történik 😅 #edzés #fenek #farizom #gymgirl #edzéstippek #gymgirl #GymTok #fy #lábnap | Hogyan célozd a farizmod különböző részeit??🍑 | Farizom felső része
- kábeles combtávolítások
- egylábas guggolás
- egylábas román felhúzás
- pántos oldalra séta

Farizom alsó része
- kitörés variációk
- guggolások
- deadlift
- padra lépés

Teljes farizom:
- hip thrust
- glute bridge
- farizom centrikus hiperextenzió | Country: HU

Nem egyszerű az edzők élete 😀 #edző #gym #magyartiktok #kondi #gymgirl #gymfunny | Mikor rászólok a vendégemre, hogy folytassa a gyakorlatot, mert letelt a pihenőidő | Eyes and Mouth Overlay | Country: HU

Igen sima ügy 😅 Kr: @Baukje_plusr | fit&zo #fy #gymgirl #edzés #gym #GymTok #magyartiktok | "Olyan ügyesen egyensúlyban tudod tartani az edzést, étkezést, a munkát és a magánéletet..." | Én, ahogy próbálok mindent egyensúlyban tartani | Country: HU

Valójában arra, hogy de rohadtul gyűlölöm 😀 #gymgirl #lábnap #edzéstippek #gym #GymTok | Mire gondolok bolgár guggolás közben? | (farizom fókusz) | Törzs előre döntve és végig ott marad | Elülső térd nem megy a lábfej elé | A törzs hátra-lefelé mozdul | Hátulsó láb hajlítására koncentrálsz | Farizomból tolom fel magam | Csípőszéles terpesz | Has feszít | Country: HU

Lazítsd a feszítőket edzés előtt és után is!! #gymgirl #GymTok #edzés #edzestipp #edzéstippek #lábnap | Country: HU

Explore recommended users

R Cs623

1.0 Followers

@lucid_purgatory

Paul the Grey VVitch

267.6K Followers

@bangaram_822

Sai Bhagyasri

10.6K Followers

@imellieday

ellie day

113.9K Followers