#treino

#treino em casa#alimentaçao #desafio | Country: BR
#treino em casa#alimentaçao saldavel | Country: BR
| treino de glúteo em casa | Stff 5x20 | caneleira 5x10 | búlgaro 4x10 | elevação 6x10 | agachamento 4x20 | elevação 4x15 | tabem fiz pantorrilha mais não gravei🥲 | Country: BR
| caneleira 5x10 | Stff 5x20 | não sei o nome 4x10 | sumo 3x15 | afundo 4x20 | elevação 6x10 | búlgaro 4x10 | salto 3x15 | treino de inferiores | acabou nossa música 🥲 | Country: BR
Sexta é o melhor treino sim ou claro? Dc:@maduzinha #multidigital #fy #dancinha #viral
| treino do perna glúteo | elevação 6x15 | Agachamento 4x20 | uma elevação duvidosa que testei hoje 4x15 | búlgaro 4x10 | caneleira 5x10 | afundo 4x20 | Country: BR
esperando o pré treino fazer efeito #fy
| treino de pernas em casa | não sei o nome 4x10 | elevação 6x10 com 10 segundos de isométrica no final de cada serie | afundo 4x20 | caneleira 5x10 com 10 seg isométria no final de cada serie | salto 4x20 | búlgaro 4x10 | isométria 3 x um minuto odiei nunca mais faço kkk | Country: BR
| caneleira 5x10 | sumo 4x15 | Agaxamento 4x20 | stff 5x20 | búlgaro 4x10 | elevação 6x10 | treino de glúteos em casa | missão cumprida 😁😁 | Country: BR
se vc nao gostou do treino reclame com os professores nao cmg bjos #foryourpage #fypシ
| treino de perna e glúteo | stff 5x20 | afundo 4x20 | sumo 4x15 | elevação 6x10 | búlgaro 4x10 | caneleira 5x10 | almoço depois de quase morrer | pensando se vale apena esse sofrimento pra ter bunda | execução horrível | Country: BR
| Salto 4x20 | treino de quadriceps pra quem treina em casa | caneleira 5x10 | Salto 4x20 | não sei o nome 4x10 | afundo 5x20 | Agaxamento 4x20 | búlgaro 4x10 | Country: BR
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