#mealprepideas

Palacsinta hack 🥞#recept #mealprep #mealprepideas #GymTok #gymgirl #protein #hirdetes #feherje #feherjedus 8 db palacsintához Hozzávalók: - 4 adagolókanál @myprotein Protein Pancake Mix - 2dl tej/növényi tej A tészta hozzávalóit keverd össze, majd tedd jégkockatartóba és be a fagyasztóba, míg készen nem állsz a fogyasztásra. Ha azonnal megennéd, tapadásmentes serpenyőben akár zsiradék nélkül süthető. Feltétnek javasolt a friss gyümölcs és Cukormentes Szirup ízlés szerint. | ✨Palacsinta 40g fehérjével 2 perc alatt✨ | Country: HU
Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ Zabkása: 3 adaghoz: 75g zab 5g chia mag 80g fagyasztott gyümi 1,5dl tej 15g fehérjepor (fehércsokisat használtam) Mogyorót & kesudiót fogyasztáskor rakom majd a tetejére, hogy ropogós maradjon. Pirított tészta 3 adaghoz 1ek olaj 225g spagetti 1 kis fej vöröshagyma 1 répa 200g fejeskáposzta 2ek szójaszósz 1dl vízben feloldott húsleves kocka Air fryerben 180 fokon 15percig: 400g tofu (nekem füstölt) Hozzá 0.5ek oliva olaj #mealprep #mealpreprecipes #mealprepideas #ebédötlet #diéta #diétázzunkegyütt #GymTok #gymgirl | Hozzávalók a leírásban | Reggeli & ebéd meal prep✨ | Country: HU
Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #mealprep #mealprepideas #gymgirl #GymTok | Country: HU
Ig: barbara.gyomber.fitness #GymTok #gym #mealprep #mealprepideas | Vasárnapi ✨ meal prep✨ | Country: HU
<
1
>