#gymgirls

Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #GymTok #edzéstippek #farizomedzés #farizom #gymgirls #glutes #glutbuilding | 2. Összetett gyakorlatok pl.: - csípőfeszítés - guggolás - felhúzás - lábtoló | Milyen sorrendben végezd a gyakorlatokat, ha nagyobb feneket szeretnél?🍑✨ | 5. Kardió | 1. Bemelegítés - dinamikus nyújtások - mobilizáció - aktivációs gyakorlatok | Farizmot megrövidült helyzetben terheli: pl: - csípőfeszítés - KAS Glute bridge - hiperextenzió farizom fókusszal | Farizmot megnyúlt helyzetben terheli: pl: - RDL - guggolás | 3. Egylábas (unilaterális) gyakorlatok pl: - bolgár guggolás - kitörés - egylábas RDL - egylábas csípőfeszítés - csigás távolítások - fellépés | 4. Izolációs v. kiegészítő gyakorlatok pl: - combfeszítés/hajlítás - combközelítés/távolítás - állóvádli/ülővádli | Country: HU
🥺❤️ ig:barbara.fyomber.fitness #GymTok #gymgir #gymgirls #gym #edzés #edzéstippek | Country: HU
like why is there no in between #fyp #foryoupage #Fitness #gymgirl #gymgirls | or the meanest most jealous evil bitches in the world | girls in the gym r either | the nicest people you’ll ever encounter, supporting u and making sure u r okay
Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #GymTok #gymgirl #gymgirls #gymgirlsoftiktok #edzéstippek #gymmotivation #weights | Hogyan válassz súlyt? | Ismétlések könnyen mennek, akár beszélni is tudsz = emeld a súlyt | Utolsó 2-3 ismétlés már szabálytalan, szétesik a forma = csökkentsd a súlyt | Utolsó 2-3 ismétlés nehezen, de helyes technikával megy = optimális súly | Country: HU
I don’t do sets.. i just go until my muscles give out💪 I felt someone watching me 😂👀 #gymgirls #fitgirls #motivation #workoutwithme #legpress #viral | Gentle Glow
Best gymsisters🫶🏻 @mareannss @hanniacotaaa #fy #fyp #fypシ #viral #pijama #sleepover #gym #GymTok #Fitness #christmas | christmas sleepover but w the gymgirls💪🏼 | pre workout as a Christmas gift | chicken and rice for the gains | protein shake | but fancy 🥂
deleted
Felsőtest előtti bemelegitésnek is alkalmazható #edzés #edzéstippek #gymgirl #mobilitás #gymgirls #mobility | Próbáld ki ezeket a mobilizációs gyakorlatokat | Fájós hát/derék a sok üléstől? | Country: HU
Grwm for the gym 🫶🏼💪🏽 #gym #GymTok #gymgirls #gymoutfit #OOTD #fyp #foryoupage
Returning with this series. They’re so cool 🤩 [fake body] I just started following Carly and Barbie, they seem like such fun ppl! Paryss is anime motivation and does rlly good cosplays, and Jenn is so sweet and also muscle goals. 😤😚 Instant motivation with all these ladies. #gymmotivation #motivation #gymgirl | Gymgirls I hope to meet one day | Barbie | Paryss | Jenn | Carly | Country: US
@Noelle #backday #gymgirls | Country: US
Így edzz hatékonyabban 💁🏽‍♀️ #edzés #izomépítés #gymgirl #fogyás #gymgirls #fitgirlsoftiktok #GymTok | 5. Edzz bukásközelig. A komfortzónán belül nem történik jelentős változás | 4. Jegyezd le az edzéseidet és növeld az ellenállást (progresszív túlterhelés) | 3. Egyél eleget, hogy a testednek legyen energiája nőni | 2. Kontrollált tempó a gyakorlatok közben, ne akarj túllenni az ismétléseken | Tippek, amik segítettek az izmosodásban | 1. Az összetett gyakorlatok az elsődlegesek | Country: HU
Izomépítés a prioritás 💁🏽‍♀️ #edzés #edzésmotiváció #gymgirl #GymTok #gymgirls #gymgirl #fogyás #izomépítés | Egy emlékeztető azoknak, akik fogyni és formásodni szeretnének : | Megkaphatod a világ legjobb edzésprogramját, ha nem feszegeted a határaidat, nem mersz nagyobb súllyal dolgozni, nem fogsz fejlödni. Edzz bukásközelig, próbáld ki a nagyobb súlyt. | Country: HU
6