#gyakorlat

Ig: barbara.gyomber.fitness✨ @myprotein #gymgirl #GymTok #gymtips #edzéstippek #edzés #edzésterv #hirdetés | 2. rész | Gym tippek, amiket bárcsak tudtam volna kezdőként | Egy edzésnapra elég 4-5 jól összeválogatott gyakorlat. | Country: HU
Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #GymTok #gymgirl #glutes #glutesworkout #gyakorlat #farizom #farizomedzés | Próbáld ki ezt az egylábas RDL variációt🥵🔥 | Ha azt szeretnéd, hogy lerohadjon a 🍑-d | Country: HU
Ig: barbara.gyomber.fitness✨ #edzéstippek #edzés #edzésmotiváció #gym #GymTok #gymgirl | Mérd a fejlődésed és törekedj a progresszív túlterhelésre. | Feszegesd a határaidat - edzz bukásközelig! | A technika mindig elsődleges - arra tudsz majd építkezni | Légy türelmes és rendszeres - ez egy hosszú folyamat | Nem, nem leszel férfias a nagy súlyoktól és nem a kis súlyoktól leszel szálkás. | Ne félj elbukni. Mindenki hibázik - gyakorlat teszi a mestert | Hogyan lesz hatékony az edzésed? | Country: HU
| Román felhúzás | Ha csak 3 farizom gyakorlatra van időd | Ezek legyenek azok: | Csípőfeszítés | Megrövidült helyzetben terheli a farizmot | Kitörés | Előre döntött törzzsel lesz farizom fókuszú | Megnyúlt helyzetben terheli a farizmot | Csökkentett mozgástartományban lesz igazán farizom fókuszú | Unilaterális gyakorlat, megnyúlt helyzetben terheli a farizmot | Country: HU
Akár otthonra is 🤷🏽‍♀️#gymgirl #lábnap #edzés #kettlebell #shygirlworkout | ✨Shy girl✨ Láb edzés | Kettlebell B stance RDL 4x10 oldalanként | Goblet guggolás 4x15 | Good morning gyakorlat 4x10 (lassú, kontrollált) | Kettlebell Deadlift 4x10 | Country: HU
3 alsótest gyaki egy oldalra #edzés #gym #GymTok #farizomedzés #farizom #popsi #gyakorlat #lábnap #láb | Country: HU
Csípőfeszítés - ennyit számít a szög #kondi #gym #edzés #gyakorlat #popsi #farizom #farizomedzés | Country: HU
<
1
>