#glutes

Replying to @crescentmoonchild1113391 it’s mostly genetics 😭 idk if this helps lol I can also film my workout routine too if y’all want #fyp #fyo #xyzbca #viral #fakebody #workout #genetics #workoutroutine #workoutplan #Fitness #fitness #fitnesstips #glutes #glutesworkout #cardio #cardioworkout #health #healthtips
Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #GymTok #edzéstippek #farizomedzés #farizom #gymgirls #glutes #glutbuilding | 2. Összetett gyakorlatok pl.: - csípőfeszítés - guggolás - felhúzás - lábtoló | Milyen sorrendben végezd a gyakorlatokat, ha nagyobb feneket szeretnél?🍑✨ | 5. Kardió | 1. Bemelegítés - dinamikus nyújtások - mobilizáció - aktivációs gyakorlatok | Farizmot megrövidült helyzetben terheli: pl: - csípőfeszítés - KAS Glute bridge - hiperextenzió farizom fókusszal | Farizmot megnyúlt helyzetben terheli: pl: - RDL - guggolás | 3. Egylábas (unilaterális) gyakorlatok pl: - bolgár guggolás - kitörés - egylábas RDL - egylábas csípőfeszítés - csigás távolítások - fellépés | 4. Izolációs v. kiegészítő gyakorlatok pl: - combfeszítés/hajlítás - combközelítés/távolítás - állóvádli/ülővádli | Country: HU
✨🖤 threw in some glutes to my quad day to make it even worse haha | Country: US
hitting glutes obviously 😍😍😍 #fakebody #doyoufart | gym outfit for today 🥰🥰 | light makeup
Work in progress glutes and quads, cut me some slack 😭💀
Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #GymTok #gymgirl #gym #glutes #gluteworkout #workoutplan #farizom #edzéstippek #edzésterv | 2 edzés között ne teljen el több, mint 4 nap! | Szuperkompenzàció ↙️ | Itt edzz újra ↙️ | (Progresszív túlterhelés) | Nagyobb ROM (range of motion) = hosszabb regenerálódás | Kisebb ROM = gyorsabb regenerálódás | Milyen sűrűn edzz a fenekedre?🍑 | Country: HU
Replying to @gz_game_zone #comments #fyp #18 #glutes
deleted
let’s hit glutes and hamstrings 🤭
Redoing this later #Fitness #GymTok #jim #gym #fitness #quads #glutes #glutes
Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #GymTok #gymgirl #glutes #glutesworkout #gyakorlat #farizom #farizomedzés | Próbáld ki ezt az egylábas RDL variációt🥵🔥 | Ha azt szeretnéd, hogy lerohadjon a 🍑-d | Country: HU
my workout routine before school | treadmill warmup 15 minutes w/ at least 10 incline | hip abductions (4x12)70lbs first three sets then 80lbs for last set | squats w smith machine (4x8) | hip thrusts using smith machine (4x8) | rdls (3x8) | workout w/ me | glutes | Country: US
Mondays #fyp #Fitness #FitTok #gym #GymTok #mondays #monday #glutes #natural #realbody #bodypositivity #fakebody | cute freckles with lashes | Gentle Glow | Country: US
9