#alongamento

Treininho para nao andar no dia seguinte | Stiff 4x10 + cluster 4-4-4 | Coice com progressão: 15,12,10 | Alongamento e mobilidade | Treininho de glúteos e posterior | Búlgaro 3x12 | Elevação pélvica com progressão de carga: 20 rep só com o peso da barra 10 a 12 8 a 10 6 a 8 | Green Screen Video | Country: BR
alongamento matinal #jymnastics #yoga #Fitness
#VozDoMalvadao #prétreino #alongamento #foryou #viral
Um pouco do alongamento que eu daço antes de treinar tecido 💖 #tecidoacrobatico #aerialsilks #aerialist #tecidoacrobático
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Um pouco do alongamento de hoje 🥰
parte 1 deu fingindo saber me alongar ✌✌ se quiserem mais vídeos sobre alongamento comentem e dêem like, bjus amo vcs
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Um pouco do meu alongamento ?#espacatechallenge #flexibility #foryou #viral
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