@barbaragyomber

Barbara Gyomber

Removed videos by @barbaragyomber

Bolgár < ⚰️💀 ig: barbara.gyomber.fitness #gymgirl #edzés #edzésterv #edző #budapest | Mikor bolgár guggolok és nem kell mentőt hívni | Country: HU

Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #GymTok #FitTok #gymgirl #gymfun #gymfunny #edzés #konditerem | POV: Felsőtestre edzel egy sráccal | Country: HU

Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ FONTOS: Ez csak egy ok a sok közül, ami derékfájást okozhat! #gymgirl #edzés #edzéstippek #edzésmotiváció #fitgirl | Fáj a derekad gyakorlatok közben? | Dead bug | 3x20 | Vállérintések | 3x20 | Country: HU

Ig: barbara.gyomber.fitness 💘 #gymgirl #gymootd #OOTD #outfitideas #gymoutfit #edző #hirdetes @myprotein | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap | Hétfő | ✨Gym outfitjeim✨ | Country: HU

Ig: barbara.gyomber.fitness ✨ #gymgirl #GymTok #Vlog #napivlog #edző #napom #fitgirl #Lifestyle #hirdetes @myprotein | ✨Napi Vlog ✨ | személyi edzőként | Country: HU

Ig: barbara.gyomber.fitness 💖 #gymgirl #mealprep #étkezés #fogyás #diéta #fehérje #GymTok #whatieatinaday #magyar #edző #hirdetes @myprotein | ✨Mit eszem egy nap személyi edzőként?✨ | Kávé 1 cukorral | - Purpur zsemle
- sajtkrém
- avokádó
- 2 tükörtojás
- madársali
- retek | - C, D Vitamin
- Omega 3
- Magnézium
- B komplex | Myprotein Hazelnut Whip | Fetával töltött paradicsomos cukkini
bulgurral | Répatortás sült zabkása | Újabb kávé | Grillezett Halloumi
Air fryer steak burgonya
Ubi
Ketchup | Csökkentett cukortartalmú fagyi | Country: HU

Így vidd be a fejérjét 💪🍑 Szettem: @myprotein 💕 #gymgirl #GymTok #gym #protein #fehérje #edzés #edzésmotiváció #farizom #farizomedzés #hirdetes | Ha nem
tudod, miből vidd be a fehérjét izomépítéshez… | Növényi forrásból /100g

Szejtán - 26g
Tofu - 15g
Tempeh - 33g
Lencse - 8g
Csicseriborsó - 7g
Zöldborsó - 7g
Vörös bab - 5g
Szójabab - 13g
Zab - 17g
Vegán fehérjepor - 72-75g | Állati forrásból /100g

- Csirkemell filé - 25g
- Pulyka - 25g
- Marhahús - 21g
- Sertéshús - 27g
- Lazac - 21g
- Garnélarák - 20g
- Tonhal konzerv (saját lében) 24g
- Túró - 15g
- Tojás - 13g
(kb 2db közepes méretű tojás)
- Skyr - 11g
- Cottage cheese - 13g
- Fehérjepor (whey protein) - 75-80g | Country: HU

Farizom építés Cheat Sheet 🍑🤓 A fehérjeforrások listáját megtalálod az instámon: @barbara.gyomber.fitness Jelenkezz most a Csak Csajok Edzőtáboromba (Júli 2-5) 1 hely maradt!! #edzéstippek #edzésterv #edzés #edzésmotiváció #farizom #farizomedzés #fenékedzés #gymgirl #GymTok | Country: HU

Palacsinta hack 🥞#recept #mealprep #mealprepideas #GymTok #gymgirl #protein #hirdetes #feherje #feherjedus 8 db palacsintához Hozzávalók: - 4 adagolókanál @myprotein Protein Pancake Mix - 2dl tej/növényi tej A tészta hozzávalóit keverd össze, majd tedd jégkockatartóba és be a fagyasztóba, míg készen nem állsz a fogyasztásra. Ha azonnal megennéd, tapadásmentes serpenyőben akár zsiradék nélkül süthető. Feltétnek javasolt a friss gyümölcs és Cukormentes Szirup ízlés szerint. | ✨Palacsinta 40g fehérjével
2 perc alatt✨ | Country: HU

Explore recommended users

@jelvinlemus379
deleted

jelvinlemus379

0.0 Followers

@marian.tatte
deleted

marian.tatte

0.0 Followers

@thewhitequeen300

Alice

2.6K Followers

@ksu_stewardess

Ksu_stewardess

4.6K Followers