Így vidd be a fejérjét 💪🍑 Szettem: @myprotein 💕 #gymgirl #GymTok #gym #protein #fehérje #edzés #edzésmotiváció #farizom #farizomedzés #hirdetes | Ha nem tudod, miből vidd be a fehérjét izomépítéshez… | Növényi forrásból /100g Szejtán - 26g Tofu - 15g Tempeh - 33g Lencse - 8g Csicseriborsó - 7g Zöldborsó - 7g Vörös bab - 5g Szójabab - 13g Zab - 17g Vegán fehérjepor - 72-75g | Állati forrásból /100g - Csirkemell filé - 25g - Pulyka - 25g - Marhahús - 21g - Sertéshús - 27g - Lazac - 21g - Garnélarák - 20g - Tonhal konzerv (saját lében) 24g - Túró - 15g - Tojás - 13g (kb 2db közepes méretű tojás) - Skyr - 11g - Cottage cheese - 13g - Fehérjepor (whey protein) - 75-80g | Country: HU