Fora do Normal - Mhrap

| Pantorrilha 3x20 | afundo 4x20 | caneleira 5x10 | agachamento 4x20 | elevação 6x10 | búlgaro 4x10 | não sei o nome 4x10 | treino de quadriceps e glúteo | Country: BR
treninho que fiz hj segunda #treino de glúteo em casa #treino de posterior | treino de posterior e glúteo | caneleira 5x10 | Stff 5x20 | elevação 6x10 | búlgaro 4x10 | sumo 4x15 | Pantorrilha 3x20 cada | Country: BR
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