#gymratfyp

Antwort auf @Lea Pfänder Rezept in den Kommentaren! Wer auf massig Kalorien/Proteine kommen will oder den ganzen Tag unterwegs ist und eine gehaltvolle Alternative sucht, hier dein Retter 😜 Du kannst zahlreiche variationen mit TK Früchten ausprobieren, oder lässt die banane und haferflocken weg, falls du weniger Kalorien haben möchtest. #rezept #proteinshake #bulk #masseshake #GymTok #gymratfyp #foryou #gym #girlswholift #gymlifestyle | 1455 kcal 116g Protein 169g KH
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