つべこべ言わず走る#japanese #ツナ缶 | 3.毎日20分以上 ランニング🏃‍♀️ 気合いの筋トレ | 1.UVEREATS を消す | 2.食べすぎた翌日は ヨーグルトと 野菜ジュースで プチ断食 | 皆で ダイエット頑張ろ └( 'ω')┘ムキッ | ツナ缶の ボディコントロール法 （デブ写真公開🐷）